Bundled Stretch: Torcer Para Crescer — Com Técnica

O bundled stretch é uma progressão do alongamento manual onde você adiciona rotação. O pênis é torcido sobre seu eixo antes de ser puxado. O efeito: a túnica albugínea recebe tensão em ângulos que o alongamento reto não atinge.

Pré-requisito

Mínimo de 60 dias de alongamento manual + V-Stretch sem desconforto. Se você ainda está aprendendo alongamento básico, não pule etapas.

Execução

1. Pênis completamente flácido.
2. Segure a glande com uma mão e a base com a outra.
3. Gire o corpo do pênis 180 graus no sentido horário (ou anti-horário — alterne entre sessões).
4. Mantendo a torsão, puxe para frente com tensão moderada.
5. Segure 15 a 20 segundos. Solte a torsão e a tração lentamente.
6. Repita na direção oposta.

Volume

• 3 sustentações de 15 a 20 segundos em cada direção;
• Uma direção por sessão é suficiente para iniciantes no exercício;
• 2 vezes por semana, nunca em dias consecutivos de V-Stretch.

Para quem é

Praticantes que atingiram platô no alongamento convencional e no V-Stretch. A torsão fornece um ângulo de tensão novo que pode reativar a resposta da túnica. Não é para quem está começando — é para quem já tentou tudo e precisa de mais estímulo.