Maca Peruana: Funciona Ou É Só Marketing?
A maca é uma das mais vendidas. A ciência diz que melhora libido subjetiva — mas não mexe em hormônio nenhum.
A maca peruana é o suplemento favorito de quem vende promessa. A ciência diz algo mais sutil: pode melhorar a percepção de libido, mas sem alterar testosterona, estrogênio ou qualquer hormônio mensurável.
O que os estudos mostram
- Melhora subjetiva de libido em 2 a 3 estudos pequenos;
- Sem alteração em testosterona, LH, FSH ou estradiol;
- Sem efeito em ereção ou parâmetros seminais na maioria dos estudos;
- Mecanismo de ação desconhecido — se funciona, não sabemos como.
O veredicto
Se quiser experimentar, 1,5 a 3 g/dia por 8 semanas. O risco é baixo. O custo é razoável. Mas não espere mudança hormonal ou dimensional — no máximo, uma melhora de desejo percebido. E isso pode ser placebo.
Perguntas frequentes
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