Álcool: O Teto Invisível Do Seu Resultado

Uma dose pode relaxar e até facilitar. Mas a linha entre "relaxante social" e "destruidor hormonal" é estreita — e a maioria cruza sem perceber.

Uma a duas doses

• Efeito ansiolítico — pode reduzir ansiedade de desempenho;
• Leve vasodilatação;
• Impacto hormonal mínimo.

Três ou mais doses

• Supressão de testosterona por 12 a 24 horas;
• Aumento de estrogênio (álcool estimula aromatase);
• Depressão do sistema nervoso central → ereção prejudicada;
• Desidratação → viscosidade sanguínea aumentada;
• Sono fragmentado → recuperação comprometida.